Gruner + Jahr startet Schlaf-App 7 Schläfer

Die Gruner + Jahr-Digitalunit Mission Me, Hamburg, hat mit 7 Schläfer eine neue Paid-Audio-App auf den Markt gebracht. Das Angebot soll Nutzer dabei helfen, sowohl langfristig als auch akut besser zu schlafen.

Konzipiert und umgesetzt wurde 7 Schläfer in Zusammenarbeit mit dem Schlafforscher und Biologen Albrecht Vorster konzipiert und umgesetzt. Der Autor des Sachbuchs 'Warum wir schlafen' ist Kopf und Stimme der App und hat die Inhalte exklusiv für Gruner + Jahr und auf Basis aktueller Erkenntnisse der Schlafforschung entwickelt.

Das Angebot der Anwendung besteht aus drei Elementen: In einem siebenwöchigen Audiokurs teilt Vorster Wissen, Hintergründe, Tipps und Tricks rund ums Schlafen. Jedes der sieben Kapitel setzt sich aus mehreren, maximal zehnminütigen Einheiten zusammen und behandelt ein Schwerpunktthema – zum Beispiel die Abendroutine, Träume oder Schlafstörungen. Dazu gibt es tägliche praktische Übungen

Ergänzt wird das Angebot um Übungen zur Schlafhilfe wie Meditation, progressive Muskelentspannung und Schlafgeschichten für Erwachsene. Durch die Einheiten führt unter anderem der aus der Meditations-App Balloon bekannte Neurowissenschaftler Dr. Boris Bornemann.

Des Weiteren können Nutzer ihr Schlafverhalten und Veränderungen der Schlafqualität in einem Schlaftagebuch dokumentieren. Laut Verlagsangaben soll die Methode dabei helfen, Auslöser für schlechten Schlaf zu identifizieren und neue, schlaffördernde Routinen zu entwickeln.

"7 Schläfer richtet sich an Menschen, die ihren Schlaf verbessern möchten, um sich tagsüber fitter, leistungsfähiger und zufriedener zu fühlen“, erklärt Steffen Horstmannshoff, Head of MissionMe. "Die App basiert auf unserer erfolgreich erprobten Mission Me-Formel: wissenschaftlich fundierte Inhalte, vermittelt von Expert*innen, und als Audio-App jederzeit leicht nutzbar."

Die ersten Kapitel des Schlafkurses sowie mehrere Schlafübungen stehen kostenfrei zur Verfügung. Um vollumfänglich auf alle Inhalte zugreifen zu können, ist der Abschluss eines Abos notwendig. Das Monatsabo kostet in der Einführungsphase 8,99 Euro, das Jahresabo 59,99 Euro und der zeitlich unbegrenzte Zugang einmalig 139,99 Euro. Die App ist für iOS- und Android-Endgeräte erhältlich.

Neben 7 Schläfer betreibt Mission Me bereits die Selfcare-Angebote Balloon und die Hirschhausen-Diät.

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Marcel Kodura 04.12.2020